4 kierrosta
Ei välineitä!
5 liikesarjaa
Kylläpäs tuli takapuoliosastolle polte ekasta liikkeestä. Oma aika: 14:12. Nyt on ollut peräkkäin tällaisia vähän helpompia treenejä, joten seuraavan kerran tehdään kunnon 20 min HIIT 50 s /10 s intervallilla ;)
Tehtiin porukalla loppulämppäriksi Kempossa tänään. Jalat on ihan maitohapoilla. Selkeesti ei kannata ensin bilettää ja sitten vetää HIITtiä. Mut maistui. Aika oli jotain 15min, en tiedä tarkkaan.
VastaaPoistaNo varmasti on tuntunut jaloissa jos koko setin teitte :) Pointsit siitä että jaksaa rutistaa vaikka olis the day after!
Poista