HIIT
Vaihtelevin intervallein
Välineet: sandbag, dippiasema
3 eri intervallia kolmelle eri liikesarjalle
Tämä oli mukava treeni lauantaiaamuun starttaamaan viikonloppu. Ensin poltetta jalkoihin ja käsiin ja sitten kunnon koko kropan 4 min revittely. 2010 sandbagin nostot: 9, 7, 7, 7 ja nyt 12½, 9½, 10, 10. Käytin 13,1 kg painoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti