lauantai 29. maaliskuuta 2014

Treeni #34: Plyo jumps



Välineet: hyppynaru, käsipainot, tuoli (treenikengät)

3 kierrosta


6 liikesarjaa

Tulipas kuuma tässä treenissä, oli syke korkealla. Hyppynaruosuuksissa polvi olisi halunnut alkaa laskea ja täytyi tsempata itseään loppua kohti että YLÖS! Oma aika: 21:26 tänään.

1 kommentti:

  1. Tein 2 kierrosta, kun oli kiire ja tää on aika pitkä treeni... 19minuuttia meni siihen, tosin siinä oli yks kaverin painojen varmistus välissä mukana. Askelkyykyissä tein puolet painoilla. Painoja oli 6kg+tanko per käsi.

    VastaaPoista