Tämän treenin tein 54-vuotiaan äitini kanssa. Oletin, että jossain vaiheessa äiskä hyytyy ja pahasti, sillä hän on treenannut lähinnä aerobista treeniä (viimeiset puoli vuotta myös yläkroppaa). Burpee tai vatsat sivulankussa, oli veikkaukseni. Aloitettiin äidin pyynnöstä 2 min lankutuksella ja siitä suoraan treeniin. Arvatkaas kuka oli ensimmäisenä ottamassa hengähdystaukoa? :D Minä... TOSIN, tein nopeammassa tahdissa ja äiti teki ilman kahvakuulaa ekan liikkeen, seli seli...
Välineet: kahvakuula, tuoli
2 kierrosta
Meidän aika: 15:45. Parasta alittaa tämä jos luulet olevasti paremmassa kunnossa kuin 54-vuotias ;) Välillä pidin pientä taukoa kun avustin äidille liikkeen oikeaa suoritustapaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti