Rankka treeni (4)
Tuntuu eniten: Koko keho (kädet, jalat, vatsat...). Syke korkealla.
Ei välineitä!
3 kierrosta
Oma aika: 22:53.
Jatkossa voi sitten valita treenejä myös tunnisteilla että missä lihasryhmissä treeni tuntuu eniten. Tämä treeni tosin tuntuu aika lailla kaikkialla, joten tällaiset treenit löytää tunnisteella "koko keho". Arviota tulee myös nouseeko syke korkealle, vai onko treeni enemmän voimaharjoitus missä ei hengästy liikaa. Tai sekä että :)
Tänään testattu - Pitkä reeni, ottaa kyllä eniten jalkoihin ja käsiin, ei keskivartaloon niinkään vaikka lankkujakin yms on, hyvä ja tasapainoinen setti. Rankinta oli ehkä kerähypyt jos tekee ne kunnolla. Myös askelkyykkyhypyt on rankkoja vaikka askelkyykkyjä tässä kuussa on tullut tehtyä jo yli 600... Se hyppely on erilailla rankkaa
VastaaPoistaJa miten niin ei tarvii pitää käsiä suojaamassa...? ;)
VastaaPoistaTäytyy jos osaa ;) mutta jos ei ole harjoitellut aikaisemmin suojausta potkujen yhteydessä, liikesarjan koordinointi on luultavasti liian vaikeaa kun puoli vaihtuu koko ajan :) plus luistelijan askelkyykky.
Poista