Ylläri pylläri, nyt seuraa taas uusi haaste! Kuka on mukana?! Jee!
Ideana on tehdä viikon ajan joka päivä erilainen pikku harjoitus takapuolelle normaalien treenien lisäksi. Postaan joka päivä uuden haasteen, joten tsekkaa huomenna perjantain setti!
Huomenna torstaina 10.9 tehdään seuraava harjoitus:
3 kertaa läpi:
- 20 lantionnostoa
- 20 yhden jalan lantionnostoa per jalka (yht. 40)
 |
| Lantionnosto |
 |
| Yhden jalan lantionnosto |
Poltteliko kivasti? Pumpatkaahan ahkerasti sitä lantiota ylös ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti