Peppuhaaste nro 4! (sunnuntai)

Neljäs päivä! Enää kaksi jäljellä, nyt reippaasti haasteet läpi!

Sunnuntaina 13.9 tehdään:

200 sivuaskelkyykkyhyppyä

Videoesimerkkiä suoritustavasta voi katsoa esim. Treenihaasteesta 5 (siinä tehtiin 500 hyppyä).

Huomiseen, taas :)

Treenihaaste 5

Joko me ollaan vitosessa! Vau, kuukausi jo suoritettu haasteita. Viime viikolla oli helpompi haaste joten nyt painetaan taas lujempaa. Tulevalla viikolla kyytiä saa takapuoli:

500 sivuaskelkyykkyhyppyä

Vaihtaen puolta koko ajan, mahdollisimman nopeasti läpi. Pidä polvi ja varpaat samassa linjassa ja uppoa syvälle pitäen toista jalkaa täysin suoristettuna. Selkä suorana ja hyvä ryhti, vastakkainen käsi hipaisee aina maata tukijalan vieressä. Katso että polvi pysyttelee varpaiden tuntumassa eikä työnny liikaa eteenpäin. Väsyessä on tärkeää seurata selän asentoa ja varoa nojaamasta toisella kädellä omaan reiteen!




Suoriuduin tästä haasteesta neljä vuotta sitten ajassa 16:25 ja eilen ajassa 12:34. Ja on muuten kipeä takalisto! :D