Itselläni kävi juuri näin kun peräkkäisinä päivinä tein treenit #45 ja #46 - hyvä että sain pihviä leikattua ruokalassa kun ojentajat huusivat hoosiannaa... Olihan siinä yhteensä jotain yli 110 punnerrusta muiden liikkeiden lisäksi. Ja jalat toki ihan samalla lailla kipeät, jopa vatsatkin... Tässä siis ensimmäinen keskivartaloon keskittyvä setti, joka kyllä ottaa jonkin verran käsiinkin (erityisesti eka liike tuntui todella tuskalliselta).
Välineet: kahvakuula, tuoli
3 kierrosta
Tosiaan meikäläisen jumiutunut yläkroppa oli kovilla, täytyi ekassa liikkeessä laskea aina puolivälissä kahvakuula lattialle... Hups. Päätin kerrankin kuvata treenin sen jälkeen kun olen itse suorittanut sen, joten naaman punaisuus ja hiki on ihan naturel. Treenejä varmaan kannattaisi kuvata silleen heti aamulla kun herää eikä viimeisenä illalla turvonneena, mutta mitäpä tässä nyt esittämään muuta kuin on!
Oma aika: 14:30.
