Jaijai! Yläkuvan peppu ei ole minun, mutta ihan kiva peppu silti ;)
Viikkohaaste jatkuu ja perjantaina 11.9 tehdään seuraava pepputreeni:
5 kertaa läpi:
- 20 etuheilautusta kahvakuulalla
Ota sopivan iso paino, itse treenaan 12 kilon kahvakuulalla. Videovinkkejä esim. täältä, alla myös kuvaohje.
Jos kahvakuulaa ei löydy kotoa, niin laita vaikka kassiin/laukkuun pari isoa vedellä täytettyä limsapulloa ja pehmustetta pitämään niitä paikallaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti